Uzmandan uyarı: Gereksiz vitamin kullanımı bağışıklığı olumsuz etkileyebilir
Uyarının kaynağı
Medical Park Ankara Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Shalala Nazarova, bilinçsiz takviye kullanımının ve yanlış alışkanlıkların bağışıklık sistemine zarar verebileceğine dikkat çekti.
Bağışıklık sistemi nasıl çalışır?
Dr. Nazarova bağışıklığın temel işleyişini şöyle özetledi: "Bağışıklık sistemi, vücudu bakteri, virüs ve diğer mikroplara karşı koruyan doğal savunma mekanizmasıdır. Deri, bağırsaklar, kan hücreleri ve lenf bezleri bu sistemin temel parçalarını oluşturur. Vücuda giren yabancı mikroorganizmalar tanınır, yok edilir ve hafızaya alınır. Böylece aynı mikrop tekrar vücuda girdiğinde daha hızlı ve etkili bir yanıt verilir."
Bağışıklığı zayıflatan faktörler
Nazarova, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen etkenler arasında yetersiz ve dengesiz beslenme, uykusuzluk, uzun süreli stres, sigara kullanımı, kronik hastalıklar ve bazı ilaçları saydı. Sık enfeksiyon geçirmenin, bağışıklığın aşırı yüklendiğinin ya da altta yatan farklı bir sorunun işareti olabileceğini vurguladı.
Vitamin ve takviyelere ilişkin uyarı
Konuyla ilgili net uyarısını şöyle dile getirdi: "Vitamin ve mineral eksiklikleri bağışıklığı zayıflatabilir. Ancak herhangi bir eksiklik yoksa fazladan vitamin almak bağışıklığı güçlendirmez. Takviyeler mutlaka doktor önerisiyle kullanılmalıdır." Nazarova, piyasada "bağışıklık güçlendirici" adıyla satılan birçok ürünün bilimsel olarak etkinliğinin kanıtlanmadığını ve her doğal ürünün zararsız olmadığını; kontrolsüz kullanımın fayda yerine zarar verebileceğini belirtti.
Uyku, stres ve egzersiz
Dr. Nazarova düzenli uyku ve makul düzeyde egzersizin bağışıklığı desteklediğini söyledi ve uyarıda bulundu: "Uzun süreli stres ise savunma mekanizmasını baskılayarak enfeksiyonlara yakalanma riskini artırır. Hafif ve orta düzeyde yapılan düzenli egzersiz bağışıklık sistemini destekler. Aşırı ve yoğun spor ise vücut üzerinde stres oluşturarak ters etki oluşturabilir."
Ne zaman doktora başvurmalı?
Sık enfeksiyon yaşayan kişilerin uzmana başvurması gerektiğini belirten Nazarova, gerekirse kan testleriyle vitamin, mineral ve bağışıklık durumunun değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Aşıların önemine değinerek, "Aşılar, hastalığı geçirmeden bağışıklık kazanılmasını sağlar. Hem bireysel korunmada hem de toplumda salgınların önlenmesinde önemli rol oynar" ifadelerini kullandı.
Sık yapılan hatalar
Uzman son olarak yaygın hataları şöyle sıraladı: "Her hastalıkta antibiyotik kullanmak, bilinçsiz takviye almak ve yaşam tarzını değiştirmeden ürünlerden fayda beklemek en yaygın hatalar arasında yer alıyor."
BİLİNÇSİZ TAKVİYE KULLANIMININ VE YANLIŞ ALIŞKANLIKLARIN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE ZARAR VEREBİLECEĞİNE DİKKATİ ÇEKEN ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE MİKROBİYOLOJİ UZMANI DR. SHALALA NAZAROVA, "VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİKLERİ BAĞIŞIKLIĞI ZAYIFLATABİLİR. ANCAK HERHANGİ BİR EKSİKLİK YOKSA FAZLADAN VİTAMİN ALMAK BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEZ. TAKVİYELER MUTLAKA DOKTOR ÖNERİSİYLE KULLANILMALIDIR" DEDİ.
