Sömestr tatilinde denge: Dinlenme ve düzen birlikte düşünülmeli
Düşünür Kolejleri Rehberlik Koordinatörü Pınar Kalaycı Zehir, yaklaşan sömestr öncesi velilere uyarılarda bulundu. Zehir, tatilin ya tam bir rehavete ya da yoğun bir ders kampına dönüşmemesi gerektiğini belirterek bu dönemin doğru yönetildiğinde öğrencilerin ikinci döneme hem akademik hem de psikolojik açıdan güçlü başlaması için fırsat sunduğunu vurguladı.
Tatil yönetiminde sık yapılan hatalar
Velilerin en sık düştüğü iki uç davranışın çocukları tamamen serbest bırakmak ya da yoğun bir akademik programa zorlamak olduğunu söyleyen Zehir, tatilin 'öğrenmeden kopma' ya da 'ikinci dönem stresi' haline getirilmemesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, ilk dönem derslerinde zorlanan öğrenciler için tatilin bir telafi yarışına dönüşmemesi gerektiğini, öncelikle güçlüğün nedeninin iyi anlaşılması gerektiğini belirtti.
Ekran kullanımı ve uyku düzeninin etkisi
'Uzun süreli ve sınırsız ekran kullanımı dikkat süresini azaltıyor, motivasyonu düşürüyor ve uyku problemlerine yol açıyor.' Zehir, tatil dönemlerinde artan ekran süresi ve bozulan uyku düzeninin çocukların uyumunu zorlaştırdığını, uyku düzeninin tamamen bozulmasının ikinci döneme geçişi güçleştirdiğini vurguladı.
Sosyal, sportif ve sanatsal etkinliklerin rolü
Zehir, ebeveynlere ekranı tamamen yasaklamak yerine net sınırlar koymalarını ve çocuklara ekran dışı alternatifler sunmalarını önerdi. Sosyal, sportif ve sanatsal faaliyetlerin ruh sağlığı açısından kritik olduğunu, kendini sadece akademik başarıyla tanımlamayan çocukların başarısızlıkla karşılaştıklarında daha dayanıklı olduğunu belirtti. Bu faaliyetlerin amacının mükemmeliyet değil, çocuğun hoşlanması ve kendini yeterli hissetmesi olması gerektiğine dikkat çekti.
Anne-babalara pratik öneriler
Zehir, tatilin çocukların kendileriyle temas kurabildiği bir dönem olması gerektiğini, ikinci döneme sağlıklı bir başlangıç için düzenli uyku, sınırlı ama sürdürülebilir çalışma alışkanlığı, aileyle kaliteli zaman ve gerçekçi hedefler belirlemenin önemine işaret etti. 'Çocuğun yeni döneme daha çok çalışmalıyım baskısıyla değil, daha bilinçli ve dengeli ilerleyebilirim düşüncesiyle başlaması hem başarı hem ruh sağlığı açısından belirleyicidir' diye ekledi.
DÜŞÜNÜR KOLEJLERİ REHBERLİK KOORDİNATÖRÜ PINAR KALAYCI ZEHİR
