Mersin'de Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi
Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi, doğru nefes teknikleri ve hareket egzersizleriyle kadınların hem beden hem zihin sağlığını destekliyor. Onlarca kadın, çalışmalarla güne daha enerjik başlıyor.
Atölye ve uygulama
Program, Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesindeki Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesinde sürüyor. "Matını al gel, nefese ve ana odaklanıyoruz" mottosuyla yapılan seanslarda, katılımcılar doğru nefes alma yöntemlerini ve nefesin enerjiye etkilerini keşfediyor. Etkinlikler her hafta düzenleniyor ve katılımcılar ayrıca sosyalleşme imkânı buluyor.
Yetkilinin değerlendirmesi
Yasemin Tekin, Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi Birim Sorumlusu, bu çalışmaların kadınlara mental olarak da çok iyi geldiğini belirterek: "Kadınlar gün içerisinde hem zihinsel, hem de duygusal olarak birçok yük taşıyorlar ve bu egzersizlerle yüklerini boşaltabiliyorlar. Normalde bu tür faaliyetler oldukça pahalı ama burada hizmetimizi ücretsiz veriyoruz. Kadınlar aynı zamanda sosyalleşme fırsatı da buluyorlar. Gün içerisinde rahatlıyor, nefeslerini açıyor, arkadaş oluyor ve sorunlarını paylaşabiliyorlar. Bu şekilde güzel bir döngü devam ediyor" dedi. Tekin, belediyenin spor, sosyal ve psikolojik desteklerinin süreceğini de vurguladı: "Bütün kadınların yanındayız. Hiçbir kadın kendini yalnız hissetmesin."
Eğitmenin görüşü
Deniz Sarıalioğlu, gönüllü yoga ve nefes eğitmeni olarak yapılan çalışmaların nefesin hayata bağını hatırlattığını söyleyerek: "Nefesin enerjiyi artırdığı, sinir sistemini dengeye aldığı, kendi özümüzle yaşamamızda vesile olduğu bir gerçek. Bu uygulamalar tıbbi anlamda da destekleniyor. Kadınlara bunu hatırlatmayı, enerjilerinin kendilerine iyi gelmesini, dengede olmayı hissetmelerini istedim" ifadelerini kullandı. Anda kalmanın önemine de değinen Sarıalioğlu, çalışmaları için belediyeye teşekkür etti ve daha çok kişiye ulaşma dileğini paylaştı.
MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ TARAFINDAN DÜZENLENEN ‘KADINLARA ÖZEL NEFES VE HAREKET EĞİTİMİ’ İLE KADINLAR, DOĞRU NEFES TEKNİKLERİ VE HAREKET EGZERSİZLERİ SAYESİNDE HEM BEDENSEL HEM DE ZİHİNSEL OLARAK RAHATLAYARAK GÜNE DAHA ENERJİK BAŞLIYOR.
