Menopoz: Yeni Denge ve Farkındalık Dönemi
Medicana Konya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. S. Nihal Gökmen menopozun her kadın için doğal bir süreç olduğunu, adetlerin kalıcı olarak sonlanmasının ötesinde hormonal, fiziksel ve duygusal değişimler getiren bir dönem olduğunu belirtiyor. Menopozun kadınlığın sonu değil, bilinçli yaklaşıldığında yeni bir denge ve farkındalık dönemi olduğunu vurguluyor.
Menopozun tanımı ve yaş aralığı
Gökmen'e göre menopoz genellikle 45-55 yaşları arasında görülüyor ve adet kanamalarının kalıcı olarak sona ermesiyle tanımlanıyor. Sürecin sağlıklı ve kişinin kendisiyle barışık yaşanmasının önemine dikkat çekiyor. Uzman eşliğinde değerlendirildiğinde menopozun daha kolay yönetildiğini, gerekli durumlarda kişiye özel tedavi planlarıyla hem yakınmaların azalacağını hem de uzun vadeli sağlığın korunacağını söylüyor.
Menopozda vücutta görülen değişimler
Yumurtalıkların hormon üretiminde azalma meydana gelirken özellikle östrojen düzeyindeki düşüş çeşitli belirtilere yol açabiliyor. Bu belirtilerin şiddeti kişiden kişiye değişiyor. Menopoz döneminde sık görülen değişimler arasında ateş basması ve gece terlemeleri, uyku sorunları, çarpıntı, sinirlilik, kaygı, unutkanlık, vajinal kuruluk ve cinsel istekte azalma, idrar yolu enfeksiyonlarına yatkınlık, kemik erimesi riski, ciltte kuruluk ve elastikiyet kaybı yer alıyor.
Sağlık açısından önemi ve öneriler
Op. Dr. S. Nihal Gökmen menopozun bir hastalık değil doğal bir evre olduğunu, ancak bu süreçte ortaya çıkan değişimlerin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtiyor. Doğru bilgi, düzenli hekim kontrolleri ve kişiye uygun destekle menopoz döneminin sağlıklı ve kaliteli geçirilebileceğini ifade ediyor.
Menopoz sonrası bazı sağlık risklerinde artış görülebilir; en sık rastlananlar kalp ve damar hastalıkları, kemik yoğunluğunda azalma, metabolik yavaşlama ve kilo artışıdır. Bu nedenle düzenli muayeneler, kemik ve meme sağlığı takibi, düzenli fiziksel aktivite ve dengeli beslenme ile yeterli protein ve kalsiyum alımının sağlanması önem taşır. Uyku ve stres yönetimi, gerektiğinde biyoeşdeğer hormon tedavisi veya uzman önerisiyle destekleyici tedaviler de değerlendirilmeli.
MEDİCANA KONYA HASTANESİ KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI OP. DR. S. NİHAL GÖKMEN, "ATEŞ BASMASI VE GECE TERLEMELERİ, UYKU SORUNLARI, ÇARPINTI, SİNİRLİLİK, KAYGI, UNUTKANLIK, VAJİNAL KURULUK VE CİNSEL İSTEKTE AZALMA, İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARINA YATKINLIK, KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROZ) RİSKİ, CİLTTE KURULUK VE ELASTİKİYET KAYBI MENOPOZ DÖNEMİNDE VÜCUTTA MEYDANA GELEN DEĞİŞİMLERDİR" DEDİ.
