Lise Öğrencilerine Sınav Kaygısı ve Stresle Baş Etme Yöntemleri Anlatıldı
SAÜ'de düzenlenen Bilim Söyleşileri Serisi'nin 16. oturumu
Sakarya Üniversitesi ev sahipliğinde gerçekleştirilen etkinlikte, sınav sürecinde ortaya çıkan kaygı ve stresin nedenleri ile bunlarla başa çıkma yolları lise öğrencileriyle paylaşıldı. Programa Prof. Dr. Tansu Çiller Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencileri katıldı.
SAÜ Mediko Sosyal Merkezinde görevli Uzman Psikolog Gülnur Er, konuşmasında sınav kaygısının yaşam kalitesi üzerindeki etkilerine değindi ve stresin doğru yönetildiğinde yapıcı bir güce dönüşebileceğini vurguladı.
Er, mutluluk ve üzüntü gibi duyguların yaşamda benzer amaçlara hizmet ettiğini belirterek, duyguların bastırılmak yerine kabul edilmesinin önemine işaret etti. Duyguların kabulü ve işlenmesinin, sınav döneminde psikolojik dengeyi korumaya yardımcı olacağına dikkat çekti.
Konuşmacı ayrıca, geçmişe takılmak veya çevresel etkenlere saplanmak yerine içinde bulunulan ana odaklanmanın psikolojik dayanıklılığı artırdığını aktardı. Kriz anlarında sakinleşme teknikleri uygulamanın ve sonuca değil sürece odaklanmanın gerekliliğini anlattı.
Program, öğrencilerin yönelttiği soruların yanıtlanmasının ardından sona erdi.
SAKARYA ÜNİVERSİTE’SİNDE DÜZENLENEN ETKİNLİKTE SINAV SÜRECİNDE YAŞANAN KAYGI VE STRESİN NEDENLERİ VE BU DURUMLA BAŞA ÇIKMAYA YÖNELİK YÖNTEMLER LİSE ÖĞRENCİLERİ İLE PAYLAŞILDI.
