Gebelikte güvenli seyahat: Nelere dikkat edilmeli?
Medicena Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Nur Derya Malkan, gebeliği normal ilerleyen anne adaylarının gerekli önlemler alındığında seyahat edebileceğini belirtiyor. Yeni yıl tatili döneminde plan yapılırken gebeliğin seyri ve yolculuk koşulları mutlaka göz önünde bulundurulmalı.
Seyahat için en uygun dönem
Op. Dr. Malkan’a göre gebeliğin ikinci üç aylık dönemi (14-28. haftalar) seyahat açısından en uygun zaman dilimi. Bu dönemde bulantı ve kusmalar azalır, hareket kabiliyeti artar ve doğuma ilişkin riskler nispeten düşüktür. Seyahat öncesi her durumda doktor kontrolünden geçmek gerektiği vurgulanıyor.
Yurt dışı ve aşı gereklilikleri
Yurt dışına çıkılacaksa gidilecek ülkenin seyahat kuralları ve sağlık şartları önceden incelenmeli. Salgın riski olan veya aşı önerilen bölgelere yapılacak seyahatlerde aşılar hekim görüşü alınarak planlanmalı. Sıtma riski taşıyan bölgelere gebelik döneminde seyahat edilmesi önerilmiyor.
Seyahat öncesi ve sırasında dikkat edilecekler
Yolculuktan bir gün önce yeterli uyku alınmalı, sıvı tüketimine özen gösterilmeli ve gaz yapıcı yiyeceklerden kaçınılmalı. Seyahat sırasında gerekebilecek ilaçlar ve yeterli suyun yanınızda bulunması önem taşıyor. Ayrıca rahat ve yumuşak kıyafetler tercih edilmesi öneriliyor.
Araç kullanımıyla ilgili uyarılar
Op. Dr. Malkan, gebelerin mümkünse tek başına seyahat etmemesini ve gebelik hormonlarının dikkat dağınıklığına yol açabileceği göz önünde bulundurularak araç kullanımının sınırlandırılmasını belirtti. Zorunlu durumlarda son altı haftaya kadar araç kullanılabilir. Emniyet kemeri göbeğin altından geçecek şekilde özel aparat desteğiyle takılmalı; araçtaki hava yastıklarının aktif olması güvenlik açısından önem taşıyor.
Uzun yolculuklarda damar sağlığı
Kahve, çay ve gazlı içecekler gibi idrar söktürücü içeceklerden kaçınılmalı. Uzun süre hareketsiz kalmak bacaklarda ödem ve pıhtı oluşma riskini artırabilir; bu nedenle araba, otobüs veya uçakla yapılan yolculuklarda en az iki saatte bir 10 dakikalık yürüyüşler öneriliyor. Mola verilemeyen yolculuklarda oturulan yerde ayak egzersizleri yapılmalı ve yolculuk öncesi varis çorabı giyilmelidir.
Uçak yolculuğu kuralları
Gebeliği normal seyreden kadınlar için uçak yolculuğu genellikle güvenli bir ulaşım yöntemi olarak kabul ediliyor. Anne adayları 28. haftaya kadar herhangi bir belgeye ihtiyaç duymadan uçakla seyahat edebilirken, 28-36. haftalar arasında doktor tarafından düzenlenen 'uçabilir' raporu ile yolculuk yapabiliyor. 36. haftadan sonra uçak yolculuğu önerilmiyor. Gebelik tansiyonu, çoğul gebelik, plasenta previa veya bebekte gelişme geriliği gibi riskli durumlarda ise gebelik haftasından bağımsız olarak uçak yolculuğu uygun olmayabilir.
Bireysel değerlendirme önemli
Op. Dr. Malkan, her yolculuk öncesinde bireysel gebelik durumunun değerlendirilmesi ve kadın hastalıkları ve doğum hekimine danışılmasının önemine dikkat çekiyor. Anne adayı ve bebeğin sağlığı için seyahat planları kişiye özel olarak düzenlenmelidir.
KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM BÖLÜMÜ’NDEN OP. DR. NUR DERYA MALKAN, GEBELİĞİ NORMAL SEYREDEN ANNE ADAYLARININ GEREKLİ ÖNLEMLER ALINDIĞI TAKDİRDE SEYAHAT ETMESİNDE TIBBİ AÇIDAN HERHANGİ BİR SAKINCA BULUNMADIĞINI BELİRTTİ.
