Presbiyopi ve yakın mesafede okuma sonrası baş ağrısı
Kısa bakış
Presbiyopi, görme kayıpları arasında önemli bir yer tutuyor ve çoğunlukla 40 yaş sonrası ortaya çıkıyor. 2015 yılında 1.8 milyar kişide görülen bu kusurun, 2030’da 2.1 milyara ulaşması bekleniyor. Memorial Bodrum Hastanesi Uz. Dr. Aytek Coşar, presbiyopinin nedenleri, belirtileri ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi verdi.
Nedenleri ve belirtileri
Yaşlanmaya bağlı olarak göz merceğinin esnekliğini yitirmesi presbiyopinin temel nedenidir. Uz. Dr. Aytek Coşar, "Presbiyopi, göz merceğinin yaşla birlikte esnekliğini kaybetmesi sonucu gelişiyor" diyerek süreci özetledi. Diyabet, kalp hastalıkları ve bazı ilaçların uzun süreli kullanımı presbiyopinin daha erken ortaya çıkmasına yol açabilir. Ayrıca var olan hipermetropi gibi görme kusurları riski artırır.
En sık bildirilen yakınma ve belirtiler arasında yakın okumadan sonra baş ağrısı, yazıların bulanıklaşması ve harfleri netleştirmede zorlanma yer alıyor. Bu şikayetler özellikle yakın çalışmanın yoğun olduğu mesleklerde yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor.
Tanı ve tedavi yaklaşımları
Sürekli şikayetlerde sadece gözlük yeterli olmayabilir; kapsamlı bir göz muayenesi şarttır. Erken teşhis hem görme kalitesinin korunmasını hem de genel göz sağlığının desteklenmesini sağlar. Tedavi kişiye göre planlanır; en yaygın uygulamalar arasında gözlük ve kontakt lens yer alırken, son yıllarda çok odaklı intraoküler lens ameliyatları da tercih ediliyor. Bu yöntemde doğal mercek yerine çok odaklı lens konularak yakın, orta ve uzak mesafelerin daha net görülmesi hedeflenir ve gözlük bağımlılığı azalabilir.
Korunma ve yaşam tarzı önerileri
Uzmanlar, presbiyopinin ilerlemesini yavaşlatmak için şu önlemleri öneriyor:
- Yılda en az bir kez göz muayenesi yaptırmak
- Okuma ortamında yeterli aydınlatma sağlamak
- Dijital ekranlarda yazı boyutunu artırmak ve 20-20-20 kuralını uygulamak
- Sebze, meyve ve omega-3 açısından zengin beslenmeye özen göstermek
- Sigara ve alkol tüketimini azaltmak
- UV ışınlarından korumak için güneş gözlüğü kullanmak
- Göz kuruluğu yaşayanların doktor önerisiyle nemlendirici damla kullanması
Ne zaman uzmana başvurulmalı?
Belirtiler devam ediyorsa veya kötüleşiyorsa zaman kaybetmeden göz hastalıkları uzmanına başvurulması gerekiyor. Bazı durumlarda presbiyopi katarakt veya başka göz hastalıklarıyla ilişkili olabiliyor; bu tür durumların erken tedavisi presbiyopi belirtilerinde de iyileşme sağlayabilir.
YAKIN MESAFEDEN OKUMA SONRASI BAŞ AĞRISINA DİKKAT
