Uzmanlardan uyarı: Kısa video bağımlılığı günlük yaşamı ve zihinsel sağlığı etkiliyor
Sosyal medyada artan kısa video kullanımı, dikkat süresinin kısalması ve motivasyon kaybı gibi psikolojik sorunlara zemin hazırlıyor.
Kısa video bağımlılığı nedir ve nasıl ortaya çıkıyor
Sosyal medyada kısa videolara olan ilginin olağanüstü artışı uzmanların dikkatini çekiyor. Kısa video bağımlılığı, video izleme isteğinin ertelenememesi, sürekli izleme ihtiyacı ve bunun sonucunda günlük yaşam aktivitelerinin ötelenmesi şeklinde tanımlanıyor. Bu durumun beynin biyokimyasında değişikliklere yol açtığı ve bireylerin hem psikolojik hem de toplumsal işlevlerinde sorunlara neden olmaya başladığı belirtiliyor.
Medicana Konya Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahı Op. Dr. Yaşar Karataş, teknoloji ve internetin hızlı gelişimiyle iletişim ve eğlence tercihlerinin değiştiğini, özellikle kısa videoların tercihinin çok arttığını vurguluyor. Op. Dr. Yaşar Karataş, kısa video bağımlılığının hem kişisel hem de toplumsal düzeyde olumsuz etkiler doğurmaya başladığını ifade ediyor.
Dopamin, dikkat kaybı ve ruh sağlığı
Beyinde haz ve motivasyon hormonu olarak bilinen dopaminin aşırı, sürekli ve düzensiz salınımının ödül mekanizmasını bozduğu, bunun da tatminsizlik hissiyle sonuçlandığı belirtiliyor. Hızlı değişen içeriklere alışan beyin konsantrasyon yeteneğini yitirebiliyor, dikkat süresi azalıyor ve motivasyon gerektiren işlerde zorluklar ortaya çıkıyor.
Kısa video bağımlılığı kolay ve hızlı haz sağladığı için acelecilik ve sabırsızlık davranışlarını da öne çıkarıyor. Bilişsel fonksiyonlardaki bu bozulma stres, depresyon ve uyku problemlerine zemin hazırlayabiliyor.
Uzman önerileri
Op. Dr. Yaşar Karataş, kısa video izlemenin yan etkilerinden korunmak için izleme sürelerinin sınırlanması gerektiğini ve normal günlük yaşam aktivitelerine ağırlık verilmesinin önemini vurguluyor. Kısa video izleme alışkanlıklarını kontrol altına almanın dikkat, motivasyon ve genel ruh sağlığı açısından kritik olduğu belirtiliyor.
MEDİCANA KONYA HASTANESİ BEYİN VE SİNİR CERRAHI OP. DR. YAŞAR KARATAŞ, "ÖZELLİKLE SOSYAL MEDYADA GÜNÜMÜZDE KISA VİDEOLARIN TERCİHİ ÖZELLİKLE ÇOK FAZLA ARTTI. SOSYAL MEDYADA İZLEDİĞİMİZ BU KISA VİDEOLARIN OLAĞANÜSTÜ YÜKSEK DERECEDE ARTMASINDAN DOLAYI DA KISA VİDEO BAĞIMLILIĞI KAVRAMI ORTAYA ÇIKTI. KISA VİDEO BAĞIMLILIĞI, VİDEO İZLEME İSTEĞİNİN ERTELENEMEMESİ, SÜREKLİ VİDEO İZLEME İSTEĞİ, BUNUN YANINDA SÜREKLİ VİDEO İZLEMEKTEN DOLAYI DA KAYNAKLANAN GÜNLÜK YAŞAM AKTİVİTELERİNİN DE ÖTELENEREK GERİYE ERTELENMESİ OLARAK TANIMLAYABİLİRİZ" DEDİ.
