Uzmandan gençlere uyarı: hızlı zayıflama trendleri ergen sağlığını riske atıyor
Zonguldaklı diyetisyenden uyarı
Zonguldak’ta görev yapan diyetisyen Gizem Güneş, son dönemde sosyal medyada yaygınlaşan "hızlı zayıflama" diyetleri ve tek tip beslenme akımlarının ergenler üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturduğunu söyledi. Güneş, ergenlik döneminin büyüme hormonu, beyin ve fiziksel gelişimin en yoğun yaşandığı süreç olduğunu vurguladı.
Doğru beslenme önemine dikkat
Güneş, bu dönemde doğru beslenmenin hayati önem taşıdığını belirterek, "Bu dönemde doğru beslenme son derece önemli. Ancak sosyal medyada görülen hızlı zayıflama diyetleri ve ürünler maalesef ergenleri ve gençleri de etkiliyor" ifadelerini kullandı. Yanlış uygulamaların büyüme ve gelişim süreçlerini sekteye uğratabileceğini söyledi.
Ailelere yönelik öneriler
Yasaklayıcı yaklaşımlardan kaçınmak gerektiğini söyleyen Güneş, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: "Öncelikle yasaklamaları kaldırmamız gerekiyor. Yasak yerine bedenimizi sevmeyi ve doğru beslenmenin ne olduğunu öğretmeliyiz. Eğer bunu ev ortamında oturtamıyorsak mutlaka bir uzmandan destek almalıyız."
Uzun vadeli sağlık riskleri
Güneş, yanlış beslenme alışkanlıklarının ileriki yıllarda ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğine dikkat çekti: "Bu dönemde yapılan yanlışlar, ileride ortaya çıkabilecek hastalıkların habercisi olabilir. Boy uzaması, beyin gelişimi ve özellikle kız çocuklarında adet düzensizlikleri beslenmeyle doğrudan bağlantılıdır. Beslenme ne kadar kısıtlanırsa bu süreçler o kadar olumsuz etkilenir."
Okul çağındaki çocuklar ve önlemler
Danışanları arasında benzer sorunlarla sıkça karşılaştığını aktaran Güneş, özellikle okul çağındaki çocuklar arasında bu eğilimlerin yayıldığını belirtti. "Ebeveynler olarak çocuklarımıza bedenlerini sevmeyi öğretmeliyiz. Bu ürünler yetişkinler için bile tartışmalı iken, ergenlik dönemindeki çocuklar için çok daha tehlikelidir" uyarısında bulundu.
Güneş, doğru iletişim kurulmasının ve gerekirse profesyonel destek alınmasının öneminin altını çizerek, ailelerin ergenleri bu tür tehlikeli beslenme trendlerinden koruyabileceğini ifade etti.
ZONGULDAK'TA DİYETİSYEN GİZEM GÜNEŞ, SOSYAL MEDYADA YAYGINLAŞAN HIZLI ZAYIFLAMA DİYETLERİ VE TEK TİP BESLENME YÖNTEMLERİNİN ERGENLER ÜZERİNDEKİ ETKİLERİNE DİKKAT ÇEKTİ. GÜNEŞ, BÜYÜME VE GELİŞİM ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARIN BU TÜR UYGULAMALARDAN OLUMSUZ ETKİLENDİĞİNİ SÖYLEDİ.
