Tenisçi dirseği: Sessizçe yaşam kalitesini düşüren neden ve tedavi seçenekleri
Acıbadem Adana Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Erhan Serin, halk arasında "tenisçi dirseği" olarak bilinen lateral epikondilit hakkında bilgi verdi. Bu sorun sadece sporcuları değil, masa başı çalışanlardan el işi yapanlara kadar geniş bir kesimi etkileyerek yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor.
Tenisçi dirseği nedir ve nasıl gelişir?
Prof. Dr. Erhan Serin'e göre lateral epikondilit, ön kol kaslarının dirsek dışına yapıştığı bölgede tekrarlayan ve zorlayıcı hareketler sonucu ortaya çıkan mikro hasarların neden olduğu bir problemdir. Bu hasarlar önce iltihaplanma, ardından doku yıpranması sürecini başlatarak giderek artan ağrıya yol açar. Ağrı genellikle dirseğin ve ön kolun dış tarafında hissedilir ve zorlayıcı hareketlerle kötüleşir; bazı hastalarda bu ağrı gece uykusunu bozacak kadar şiddetlenebilir.
Kimlerde daha sık görülür?
Toplumun yaklaşık yüzde 1-3ünü etkileyen tenisçi dirseği, kadın ve erkeklerde benzer oranlarda görülür ve özellikle 30-60 yaş aralığında daha sık karşımıza çıkar. Prof. Dr. Serin, sorunun yalnızca sporcularda değil, aynı zamanda el gücünü yoğun kullanan işlerde ve sürekli tekrarlayan hareketlerde de görüldüğünü vurguluyor.
Risk faktörleri ve tetikleyiciler
Serin, tenisçi dirseğini tetikleyen etkenler arasında uzun süreli tekrarlayan el-bilek aktiviteleri (örneğin günde bir saatten fazla aynı hareketi yapmak), yanlış spor tekniği, uygun olmayan ekipman kullanımı ve bazı yaşam tarzı faktörlerini sayıyor. Ayrıca sigara kullanımı ve uzun süreli kortizon kullanımının tendon iyileşmesini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Raket sporlarının yanı sıra okçuluk, kriket, eskrim, golf ve dağcılık gibi branşlar da lateral epikondilit ile ilişkilendiriliyor.
Belirtiler ve tanı
En sık görülen belirti dirseğin dış kısmında hissedilen ağrıdır. Başlangıçta sadece zorlayıcı hareketlerle ortaya çıkan bu ağrı zamanla kavrama gücünde azalma, el bileğini kullanmada zorluk ve ileri evrelerde dirsek hareketlerinde kısıtlılık şeklinde kendini gösterebilir. Tanı genellikle hastanın öyküsü ve fizik muayene ile konulur; çoğu olguda ileri görüntülemeye gerek kalmaz, ancak gerektiğinde ultrasonografi veya MR kullanılabilir.
Tedavi ve beklentiler
Prof. Dr. Serin tedavideki temel hedefleri ağrıyı azaltmak, tendon iyileşmesini sağlamak, dirsek fonksiyonlarını geri kazandırmak ve nüksleri önlemek olarak sıralıyor. Lateral epikondilitte ameliyat dışı tedaviler hastaların yaklaşık yüzde 95inde başarılı sonuç veriyor. Tedavi genellikle aktivite düzenlemesi, istirahat ve kısa süreli iltihap giderici ilaçlarla başlar; soğuk uygulama, egzersiz programları, ortezler, fizik tedavi yöntemleri ve gerekli durumlarda enjeksiyonlar diğer seçenekler arasında yer alır.
Ağrıyı artıran hareketlerden kaçınmanın önemine dikkat çeken Serin, sporcularda 6-12 hafta boyunca spora ara verilmesini, spora özgü germe ve güçlendirme egzersizlerini, doğru teknik ile uygun ekipman kullanımını tedavinin başarısını belirleyen temel unsurlar olarak öneriyor.
ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ UZMANI PROF. DR. ERHAN SERİN, TENİSÇİ DİRSEĞİ RAHATSIZLIĞINDA AMELİYAT DIŞI TEDAVİLERLE HASTALARIN YAKLAŞIK YÜZDE 95’İNDE BAŞARILI SONUÇLAR ALINDIĞINI SÖYLEDİ.
