Mersin'de kadınlar reformer pilatesle hem bedenen hem ruhen güçleniyor
Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınlara yönelik spor faaliyetlerini sürdürerek ücretsiz reformer pilates kurslarıyla katılımcıların fiziksel sağlığını ve sosyal yaşamını destekliyor. Macit Özcan Spor Tesisleri'nde düzenlenen kurslar yoğun ilgi görüyor ve kadınlardan olumlu geri dönüş alıyor.
Program ayrıntıları
Kurslar, Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı Gençlik ve Spor Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından yürütülüyor. Katılımcılar 6 hafta boyunca toplam 12 ders süresince hem mat hem de reformer pilates çalışmaları yapıyor. Kurslar tamamen ücretsiz olup farklı yaş ve çalışma gruplarına uygun seans saatleri sunuluyor: haftanın bir günü mat, bir günü reformer pilates şeklinde programlanmış; çalışan kadınlar için akşam seansları mevcut ve cuma günleri 55 yaş ve üzeri kadınlara özel çalışmalar yapılıyor.
Sağlık ve eğitim içerikleri
Seanslar, bel ve boyun fıtığı, omurga rahatsızlıkları, fibromiyalji ve kireçlenme gibi sorunları olan kadınlara yönelik özel programlarla uygulanıyor. Kurslarda esneklik kazandırmanın yanı sıra doğru nefes teknikleri, diyafram kullanımı ve beslenme konularında da bilgilendirme yapılıyor. Eylül ayından bu yana yaklaşık 300 kadının faydalandığı kurslarda şu anda 140 kadın aktif olarak yer alıyor.
Eğitmenlerin ve katılımcıların görüşleri
Çağnur Yılmaz (Pilates Eğitmeni): "Sabah 09.00'dan akşam 20.30'a kadar farklı saatlerde seanslarımız var. 6 haftada 12 ders yapıyoruz. Bizimle spor yapmak isteyen tüm kadınlar, Macit Özcan Spor Tesisleri'ndeki kurs kayıt bürosundan ücretsiz kayıt yaptırarak derslere katılabilirler."
Hamide Şimşek (Beden eğitimi öğretmeni ve pilates antrenörü): "Özellikle çalışan kadınlar için akşam seansları büyük avantaj sağlıyor. Kadınlardan çok güzel geri dönüşler alıyoruz. Reformer pilates, fıtık ve eklem rahatsızlıklarında oldukça etkili; spor açısından da gözle görülür gelişmeler sağlanıyor."
Katılımcı deneyimleri
Yasemin Gürer: "Reformer pilates bedensel ve zihinsel olarak bana çok iyi geldi. Ücretsiz olması çok büyük bir avantaj. Seanslar sayesinde hem inceliyoruz hem de rahatlıyoruz. Mersin Büyükşehir Belediyesine çok teşekkür ediyorum."
Nuray Düzgün: "Sosyal medyadan kursu öğrendim. Kendi başıma spor yapamıyordum ama burada çok fayda gördüm. Ücretsiz olması, ortamın temizliği ve hocalarımızın ilgisi gerçekten çok güzel."
KADINLARA YÖNELİK SPOR FAALİYETLERİNİ ARALIKSIZ SÜRDÜREN MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, ÜCRETSİZ REFORMER PİLATES KURSLARIYLA KADINLARI HEM BEDENEN HEM DE RUHEN GÜÇLENDİRİYOR.
