Mersin'de kadınlara sağlıklı sınırlar atölyesi
Mersin Büyükşehir Belediyesi öncülüğünde, kadınların kendilerini daha iyi ifade etmelerine ve günlük yaşamda sağlıklı sınırlar çizebilmelerine destek olmak amacıyla yeni bir atölye programı düzenlendi. Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından başlatılan 'Hayır Deme Sanatı' atölyesi, Toroslar Kadın Sağlığı Danışma Merkezi'nde gerçekleştirildi.
Atölyeye toplamda 3 ayrı grupta, 45 kadın katıldı. Program, katılımcıların sınır koyma konusunda yaşadıkları güçlükleri odağa alarak kurgulandı. Klinik psikolog eşliğinde yürütülen çalışmalarda katılımcılar hem kişisel sınırlarını keşfetme hem de 'hayır' diyebilme yöntemlerini uygulamalı şekilde öğrendi. Atölye sürecinde üretken tartışmalar yapıldığı ve katılımcıların aktif rol alarak paylaşıma dayalı bir destek grubu işlevi gördüğü belirtildi.
Atölye içeriği ve devamı
Program kapsamında ele alınan başlıklar arasında 'Sınırlarımız Neye Benzer?', 'Hayır Demek Nasıl Hissettirir?', 'Sağlıklı Sınır Koyma Yöntemleri' ve 'Hayatın İçinde Hayır Diyebilmek' bulunuyor. Yoğun ilgi gören atölyenin Kasım ayında yeni katılımcılarla devam edeceği duyuruldu.
Klinik psikolog ve katılımcı görüşleri
Klinik Psikolog İrem Öz, atölyenin cuma, cumartesi ve pazar günleri yetişkin kadınlara yönelik olduğunu, saat 14.00'te başlayıp yaklaşık 3 saat sürdüğünü aktardı. Öz, atölyenin 4 hafta sürdüğünü ve süreç boyunca sınırların birey için ne ifade ettiğinin, 'hayır' derken hangi duyguların öne çıktığının, engelleyici faktörlerin neler olduğunun ve günlük hayatta uygulanabilecek sağlıklı stratejilerin geliştirildiğinin altını çizdi. Ayrıca programın paylaşım odaklı ve destekleyici bir yapıya sahip olduğunu belirtti.
Atölyeye katılan 74 yaşındaki Necmiye Çetin ise etkinliği bir arkadaşı aracılığıyla öğrendiğini, ilk kez katıldığını ve şimdiye dek 'hayır' demeyi öğrenemediğini belirterek, bu yaştan sonra bunu öğrenme isteğini paylaştı.
MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, KADINLARIN KENDİNİ İFADE ETMESİNİ VE GÜNLÜK HAYATTA SAĞLIKLI SINIRLAR KOYABİLMESİNİ DESTEKLEYEN ‘SAĞLIKLI SINIRLAR ATÖLYESİ’ İLE KADINLARA GÜÇLÜ BİR FARKINDALIK SUNUYOR.
