Kışın hamilelikte artan riskler ve korunma yöntemleri
Medline Adana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hasan Can Toyganözü kış aylarında anne adaylarının karşılaşabileceği sağlık sorunlarını ve alınması gereken önlemleri aktardı. Hamilelikte bağışıklık sisteminin bebeği korumak amacıyla doğal olarak baskılandığını, bunun grip, soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırdığını vurguladı.
Bağışıklık ve dolaşımdaki değişiklikler
Dr. Hasan Can Toyganözü, enfeksiyonların özellikle ateşle seyretmesinin hem anne hem bebek açısından yakından takip edilmesi gerektiğini söyledi. Kışın kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen zamanın enfeksiyon riskini artırdığını; soğuk havanın damarları büzüştürerek el ve ayaklarda üşüme, uyuşma ve bazen kramplara yol açabileceğini belirtti. Hamilelikte artan kan hacmi ve değişen dolaşım sistemi bu yakınmaları belirginleştirebilir. Uzun süre hareketsiz kalmanın ise bacaklarda ödem ve varis şikayetlerini artırabileceğini ifade etti.
D vitamini ve cilt sağlığı
Kışın güneş ışığından yeterince yararlanılamamasının hamilelerde D vitamini seviyelerinin düşmesine neden olabileceğini söyleyen Toyganözü, D vitamininin bebeğin kemik gelişimi ile annenin bağışıklık ve kas-iskelet sağlığı için önemli olduğunu belirtti. Eksiklik halinde halsizlik, kemik ağrıları ve bağışıklıkta zayıflık görülebileceğini aktardı. Ayrıca hormonal değişimlerle birlikte kışın azalan nem oranının ciltte kuruluk, kaşıntı ve çatlakları artırdığını; özellikle karın ve göğüs bölgesindeki kurulukların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini dile getirdi.
Beslenme ve sindirimle ilgili uyarılar
Kış aylarında beslenme alışkanlıklarının değişerek sıcak ve karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklere yönelimin artabildiğini belirten Dr. Toyganözü, hamilelikte dengeli ve yeterli beslenmenin önemini vurguladı. Yetersiz sebze ve meyve tüketiminin kabızlık gibi sindirim sorunlarını artırabileceğini, aşırı kilo alımının ise gebelikte istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini söyledi.
Pratik öneriler
Dr. Hasan Can Toyganözü'nün kış aylarında hamileler için önerileri şunlardır: vücudu üşütmeyecek, kat kat ve mevsime uygun giyinmek; kalabalık ve kapalı ortamlarda uzun süre bulunmaktan kaçınmak ve el hijyenine dikkat etmek; dengeli beslenmek ve taze sebze-meyveyi sofradan eksik etmemek; güneşli günlerde kısa yürüyüşlerle hem hareket etmek hem de D vitamininden faydalanmak; bol sıvı tüketimini sürdürmek; cilt kuruluğunu önlemek için nemlendirici kullanmak; grip benzeri belirtiler, yüksek ateş veya şiddetli ağrı durumunda mutlaka doktora başvurmak.
KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI DR. HASAN CAN TOYGANÖZÜ, HAMİLELİKTE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN BEBEĞİ KORUMAK AMACIYLA DOĞAL OLARAK BASKILANDIĞINI BELİRTEREK, "BU DURUM, GRİP, SOĞUK ALGINLIĞI VE ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARINA YAKALANMA RİSKİNİ ARTIRIR" DEDİ.
