Karlı ve buzlu zeminde güvenli yürüyüş ve kayak için öneriler
Memorial Kayseri Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan, karlı ve buzlu yüzeylerde hareket ederken dikkat edilmesi gerekenleri ve kayak yapanlara yönelik önerilerini aktardı.
Karlı ve buzlu zeminde yürürken dikkat edilmesi gerekenler
Prof. Dr. Karaaslan, özellikle Kayseri gibi kış koşullarının yoğun olduğu şehirlerde yaşayanların soğuk ve buzlu havalarda ekstra dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Ellerin cebin içinde tutulmaması, zemine uygun ayakkabılar tercih edilmesi ve adımların küçük ve kontrollü atılması gerektiğini belirtti.
"Şehrimiz bir kış şehri, karada yürürken eller cepte yürümüyoruz. Zemine uygun ayakkabılar mutlaka kullanılmalı. Adımlar küçük ve dikkatli şekilde atılmalı."
Kemik erimesi (osteoporoz) olan kişilerin el bileği başta olmak üzere; omurga kırıkları ve kafa travmaları gibi hayatı tehdit edici ya da sakat bırakan sonuçlarla karşılaşma riskinin arttığına dikkat çekti. Bu nedenle çok yaşlı hastaların, ihtiyaç dışında zemin karlı veya buzlu olduğunda mümkünse dışarı çıkmamalarını önerdi.
Kayak yaparken uyulacak kurallar ve ekipman
Kayak sporuyla ilgili olarak Prof. Dr. Karaaslan, Erciyes Kayak Merkezi gibi donanımlı tesislerde yapılan sporun hem amatör hem de profesyonel düzeyde farklı yaklaşımlar gerektirdiğini söyledi. Amatör başlayanların yaralanma önleyici bilgilendirme almasının önemini vurguladı.
"Kayak sporuna başlamadan önce diğer sporlarda yaptığımız gibi vücudun kondisyonunu arttırıcı ısınma hareketleri yapmalıyız. Gerekli ve olmazsa olmaz teçhizatlarımızın başında kask geliyor. Koruyucu ekipmanlarımızı mutlaka bulundurmamız gerekli. Kayağa uygun kıyafetler mutlaka bulundurulmalıdır."
Ayrıca meydana gelen yaralanmalarda kayak merkezindeki müdahale ekiplerinin olaya hızlıca müdahale edip, yaralıları ilgili sağlık kuruluşlarına ulaştırdığını; ortopedik sorunlarda kendisi ve meslektaşlarının gereken müdahaleyi sağladığını belirtti.
Özetle: Buzlu ve karlı zeminde güvenlik için ellerin cebinde tutulmaması, uygun ayakkabı seçimi, küçük adımlar ve riskli grupların mümkünse dışarı çıkmaktan kaçınması; kayakta ise ısınma, kask ve koruyucu ekipman kullanımının ihmal edilmemesi gerekiyor.
MEMORİAL KAYSERİ HASTANESİ ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ UZMANI PROF. DR. FATİH KARAASLAN; KARLI VE BUZLU ZEMİNDE YÜRÜME TAKTİKLERİ VERDİ.
