Yeni yıl kutlamalarında bağışıklık uyarısı
Liv Hospital Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, yeni yıl kutlamalarının kış mevsimiyle çakışmasının bağışıklık sistemi üzerinde ek yük oluşturduğuna dikkat çekti. Dr. Başaran, alkol tüketimi, kalabalık ortamlar ve influenza riskine karşı uyarılarda bulundu.
Alkol bağışıklık yanıtını zayıflatıyor
Dr. Başaran, alkolün mukozal bariyerleri zayıflattığını, inflamatuvar yanıtı bozduğunu ve enfeksiyonlara karşı savunmayı azalttığını belirtti. Aşırı alkol tüketiminin hem hücresel hem de antikor yanıtını baskılayarak influenza ve diğer üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha kolay gelişmesine ve daha ağır seyretmesine yol açabileceğini söyledi.
Kronik hastalığı olanlar için alkol konusunda daha temkinli olmak gerektiğini vurguladı. Hipertansiyon, diyabet, kalp-damar hastalığı, karaciğer hastalığı veya gut öyküsü olanların alkol tüketiminden kaçınması gerektiğini ifade etti. Ayrıca alkolün diüretik etkisinin yol açtığı dehidratasyonun halsizlik ve baş ağrısı gibi şikâyetlerle bağışıklığı olumsuz etkilediğini aktardı.
Kış aylarında enfeksiyon riski artıyor
Kış mevsiminde insanların kapalı ve kalabalık mekanlarda daha fazla bulunmasının solunum yolu virüslerinin yayılımını hızlandırdığını belirten Dr. Başaran, influenza virüsünün damlacık yoluyla kolayca bulaştığını ve özellikle yaşlılar, gebeler ile kronik hastalığı olan kişilerde ciddi komplikasyonlara neden olabileceğini söyledi.
Basit ama etkili korunma önlemleri olarak düzenli el hijyeni, kapalı alanlarda iyi havalandırma, hastalık belirtileri olan kişilerle yakın temastan kaçınma ve gerektiğinde maske kullanımını önerdi.
Grip aşısı hala en güçlü koruyucu
İnfluenza aşısının grip sezonu boyunca anlamlı düzeyde koruma sağladığını belirten Dr. Başaran, özellikle 65 yaş üzeri bireyler, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanları için aşının hastalığın daha hafif seyretmesinde önemli bir araç olduğunu vurguladı.
Uyku, beslenme ve yaşam tarzı bağışıklığı etkiliyor
Bağışıklığın yalnızca bulaşıcı etkenlerle değil yaşam tarzı alışkanlıklarıyla da doğrudan ilişkili olduğunu söyleyen Dr. Başaran, bozulan uyku düzeninin bağışıklığı zayıflatan en önemli faktörlerden biri olduğunu belirtti. Yetersiz uykunun enfeksiyonlara yakalanma riskini artırdığını ve iyileşme süresini uzattığını aktardı.
Dengeli beslenme, yeterli protein, sebze-meyve tüketimi ve yeterli sıvı alımının bağışıklık için vazgeçilmez olduğuna dikkat çekti; takviyelerin ise mutlaka bireysel ihtiyaca göre ve hekim kontrolünde kullanılmasını önerdi.
Hangi belirtilerde doktora başvurulmalı
Dr. Başaran, tıbbi değerlendirmenin geciktirilmemesi gereken durumlar olarak yüksek ateş, şiddetli kas ağrıları, nefes darlığı, üç günden uzun süren belirgin halsizlik ile kronik hastalığı olanlarda hızlı klinik kötüleşmeyi sıraladı ve erken tıbbi değerlendirmenin hayati önem taşıdığını belirtti.
Sağlık, yeni yılın en değerli hediyesi
Yeni yıl kutlamalarının yaşamın keyifli bir parçası olduğunu ancak sağlığın bu keyfin sürdürülebilirliğinin temel şartı olduğunu hatırlatan Dr. Başaran, dengeli beslenme, enfeksiyonlardan korunma önlemleri, yeterli uyku ve doğru zamanda sağlık hizmetine başvurma bilincinin yeni yıla sağlıklı girmenin temelini oluşturduğunu, kış mevsiminde sağlığı korumanın bireysel ve toplumsal sorumluluk olduğunu ifade etti.
LİV HOSPİTAL ANKARA HASTANESİ İÇ HASTALIKLARI UZMANI DR. ELİF BAŞARAN, YENİ YIL KUTLAMALARININ KIŞ MEVSİMİYLE AYNI DÖNEME DENK GELMESİNE DEĞİNEREK ALKOL TÜKETİMİ DAHİL BİRÇOK KONUDA UYARDI.
