Dr. Demiroğlu: Uzun süreli telefon ve bilgisayar kullanımı postüral bozuklukları artırıyor
Medical Point Gaziantep Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, dik duruşun korunmasının önemine dikkat çekti. Günlük yaşamda artan ekran başı sürelerinin omurga sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını vurguladı.
Postüral bozukluklarda artış
Dr. Demiroğlu, postüral bozuklukların günümüzün en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olduğuna ve özellikle genç yaş grubunda belirgin bir artış gözlemlendiğine işaret etti. Uzun süreli bilgisayar ve telefon kullanımı, omurgada yüklenmeye ve doku dengesizliklerine yol açarak şikayetleri artırıyor.
Riskler ve önleme önerileri
Demiroğlu kötü duruşun yalnızca görünüşle ilgili bir problem olmadığını; zamanla boyun, sırt ve bel ağrılarına, kas-eklem dengesizliklerine ve ilerleyen dönemde fıtık ile kronik ağrı riskinin yükselmesine neden olabileceğini söyledi. Bu sorunların basit egzersizler ve ergonomik düzenlemelerle büyük ölçüde önlenebileceğini belirtti.
Uzmanlar özellikle masa başında çalışanlara şu önerilerde bulunuyor: düzenli molalar verip germe ve güçlendirme hareketleri yapmak, ekran yüksekliğini göz hizasına getirmek, sırtı destekleyen sandalye kullanmak ve kısa ayakta yürüyüşlerle hareket aralıkları oluşturmak. Bu uygulamalar postüral bozukluk riskini azaltmaya yardımcı olur.
Dr. Demiroğlu, ağrı veya hareket kısıtlılığı yaşayanların mutlaka bir uzmana başvurması gerektiğini, uygun fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarıyla duruşun düzeltilebileceğini, kas dengesizliklerinin giderilebileceğini ve yaşam kalitesinin artırılabileceğini ifade etti.
MEDİCAL POİNT GAZİANTEP HASTANESİ FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON UZMANI SİDAR BURCU ATEŞ DEMİROĞLU, DOĞRU DURUŞUN ÖNEMİNE DİKKAT ÇEKTİ.
