Dr. Ayda Kart Aşkar uyarıyor: Kışta D vitamini düşüşü cilt sağlığını olumsuz etkiliyor
Mevsimsel eksiklik ve dermatolojik etkiler
Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında güneş ışığına maruziyetin azalmasıyla D vitamini düzeylerinde belirgin düşüş yaşandığını; bunun yalnızca kemik sağlığı için değil bağışıklık sistemi, cilt bariyeri ve saç foliküllerinin yenilenmesi için de kritik olduğunu belirtti. Dr. Aşkar, güneşten yeterince yararlanılamayan dönemlerde D vitamini eksikliğinin sedef hastalığı, atopik dermatit (egzama), seboreik dermatit ve mevsimsel saç dökülmesi gibi cilt sorunlarını alevlendirebileceğini aktardı.
Sistemik sonuçlar ve riskler
Dr. Aşkar, D vitamini eksikliğinin yalnızca dermatolojik şikayetlerle sınırlı kalmayıp kemik yoğunluğunda azalma, kas güçsüzlüğü, ruh hâlinde dalgalanmalar, bağışıklık zayıflığına bağlı enfeksiyon artışı ve kalp-damar hastalıklarında risk yükselmesine yol açabildiğini ifade etti.
Korunma ve beslenme önerileri
Kış aylarında D vitamini seviyelerini korumak için kontrollü güneşlenme ve doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Dr. Aşkar, haftada 3-4 gün 15-20 dakikalık güneş maruziyetinin faydalı olacağını belirtti. Beslenmede somon, sardalye, yumurta sarısı, karaciğer ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünlerinin yer alması gerektiğini vurguladı. Ayrıca takviye kullanımlarının ancak kan düzeyi ölçümü sonrasında hekim kontrolünde yapılması gerektiğinin altını çizdi.
Çağrı
Dr. Aşkar, kış döneminin D vitamini düşüklüğü açısından riskli bir dönem olduğunu belirterek vatandaşları düzenli D vitamini kontrolleri yaptırmaya çağırdı.
MEDİCANA SAĞLIK GRUBU DERMATOLOJİ UZMANI DR. AYDA KART AŞKAR, KIŞ AYLARINDA GÜNEŞ IŞIĞINA MARUZİYETİN AZALMASIYLA BİRLİKTE D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN ARTTIĞINI BELİRTEREK HEM CİLT SAĞLIĞI HEM DE GENEL VÜCUT SAĞLIĞI AÇISINDAN ÖNEMLİ AÇIKLAMALARDA BULUNDU. DR. AŞKAR, TOPLUMDA D VİTAMİNİ FARKINDALIĞININ ARTIRILMASI GEREKTİĞİNİ VURGULADI.
