Kış Cilt Bakımı: Uzmanından Uygulanabilir İpuçları
Uzm. Dr. Gül Şekerlisoy Tatar (Liv Hospital Samsun Dermatoloji Kliniği), kış mevsiminin cilt sağlığı üzerindeki etkilerini ve korunma yollarını anlattı. Soğuk hava, kuru iklim ve kapalı ortamlardaki ısıtma sistemleri cildin nem dengesini bozarak bariyer fonksiyonunu zayıflatabilir; bu nedenle bakım rutininin mevsime göre güncellenmesi önemlidir.
Neden kış cilt için zorlu?
Soğuk hava, düşük nem, sert rüzgârlar ve iç mekân ısıtıcıları cildin doğal yağlarını azaltarak kuruluğa yol açar. Bu koşullar cilt bariyerini zayıflatarak hassasiyeti ve tahrişi artırabilir.
Kışın dikkat edilmesi gereken temel uygulamalar
Nemlendirici seçimi: Yazın kullanılan hafif ürünler yerine kış aylarında daha zengin, yağ bazlı kremler tercih edin. Bu ürünler cilt yüzeyinde koruyucu bir bariyer oluşturur. Karma ve yağlı ciltler içinse su bazlı, hyaluronik asit içeren nemlendiriciler nemlendirme açısından fayda sağlayabilir.
Gece bakımı: Yatmadan önce yoğun nemlendiren maskeler veya serumlar kullanmak, gece boyunca cildin nem tutmasına destek olur. Hyaluronik asit veya gliserin içeren ürünler tercih edilebilir.
Hassas temizleme: Sıcak su ve sert temizleyiciler cildin doğal yağlarını azaltarak kuruluğu derinleştirebilir. Ilık su ve nazik formüllerle temizlik yapın.
Güneş koruması: Bulutlu günlerde bile UV ışınları cilde zarar verebilir. UV oranı 2 ve üzerinde olan günlerde dışarı çıkarken güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin. Ev içinde güneş kremi kullanımı kış şartlarında gerekli görülmemektedir.
İçten nemlendirme: Bol su tüketimi cildin nem dengesine katkı sağlar. Ayrıca omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler cildin nemini ve elastikiyetini destekler.
El bakımı: Eller kışın en çok etkilenen bölgelerdendir. Ellerinizi ılık suyla yıkamak, sık sık el kremi uygulamak ve dışarı çıkarken eldiven kullanmak koruyucu önlemlerdir.
Oda nemi ve sıcaklık: Isıtıcılar iç mekân nemini düşürdüğünden bir hava nemlendirici kullanmak faydalıdır. Hassas veya egzama eğilimli ciltlerde ortam sıcaklığının 18-22 derece civarında tutulması önerilir.
Uzm. Dr. Gül Şekerlisoy Tatar, düzenli bakım ve doğru ürün seçiminin kışın cilt sağlığını korumada kilit rol oynadığını vurguluyor. Soğuk hava koşullarına karşı cildinizi güçlendirmek için bu temel adımları rutininize dahil edin.
DERMATOLOJİ UZMANI DR. GÜL ŞEKERLİSOY
