Basit önlemlerle boğaz ağrısını önleyin
Kış aylarında sık görülen boğaz ağrısı ve tahriş, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, hem tıbbi yaklaşımlar hem de bazı doğal uygulamalarla şikayetlerin hafifletilebileceğini belirtiyor.
Nedenleri ve birlikte görülen belirtiler
Mevsim geçişleri ve ani ısı değişimleri boğaz problemlerinin görülme sıklığını artırır. Boğaz ağrısı viral ya da bakteriyel kaynaklı olabilir; enfeksiyonlara zaman zaman ateş, öksürük, burun akıntısı, hapşırma, bulantı ve baş ağrısı eşlik edebilir. Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli konuyla ilgili olarak şunları ifade ediyor:
"Boğaz ağrısına virüsler, bakteriyel enfeksiyonlar ve diğer dış etkenler neden olabilir. Viral kaynaklı boğaz ağrıları bazen tıbbi müdahale ile birlikte kendiliğinden düzelir; bakteriyel enfeksiyonlarda ise antibiyotik veya uygun besin destekleri gerekebilir. Yeterli dinlenme, uyku ve yüksek sesle konuşmaktan kaçınma da boğaz sağlığı için önemlidir."
Uygulanabilir doğal yöntemler
Sık su içmek boğazın kurumasını ve tahrişini önlemeye yardımcı olur. Sabahları zencefil ile 1 tatlı kaşığı bal karıştırılarak tüketilmesi önerilebilir.
Sirke gargara için; 1 çay bardağı ılık suya 2 çorba kaşığı sirke ekleyip gargara yapmak yeterli olacaktır. İyotsuz tuzla yapılan gargara da bakterilerle mücadelede etkilidir: 1 fincan ılık suya 1 çay kaşığı iyotsuz tuz ekleyerek kullanılabilir.
Ihlamurın antienflamatuvar özellikleri iltihaplanmayı azaltmaya destek olur; ıhlamur çayı boğaz enfeksiyonlarında fayda sağlayabilir. Ayrıca soğan ve sarımsak güçlü doğal antibiyotik kaynaklarıdır ve hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonlarla başa çıkmada önem taşır.
Bu yöntemler hafifletici olabilir ancak belirtiler şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa profesyonel sağlık desteği alınması gerektiği unutulmamalıdır.
KIŞ AYLARINDA SIKÇA GÖRÜLEN BOĞAZ AĞRISI VE TAHRİŞİ, GÜNLÜK YAŞAMI OLUMSUZ ETKİLEYEBİLDİĞİNİ BELİRTEN UZMANLAR, BAZI DOĞAL YÖNTEMLERİN DE İLAÇ TEDAVİSİNİN DE KULLANILABİLECEĞİNİ SÖYLEDİ.
